章醫師解釋，中醫認為「心主神明」，若心火過旺容易焦慮、多夢難眠；心血不足則會出現心悸、頭暈、健忘等症狀。另一方面，「肝」負責情緒疏導與氣機流暢，壓力過大時肝氣鬱結，會讓人胸悶煩躁，更難好眠。長期下來，不只睡眠品質下降，白天也會疲累不堪。

根據臨床觀察，失眠大致分為四類：入睡困難型、淺眠易醒型、多夢型以及睡再久也覺得累的氣虛型。對此，中醫會依不同症狀開立對應方藥，如酸棗仁湯、加味逍遙散、歸脾湯等，並搭配針灸穴位治療，每週1至2次，持續數週後能見到改善。

除了藥物與針灸，生活調整也很重要。章醫師建議，睡前泡腳或按摩特定穴位有助放鬆；臥室保持安靜涼爽、使用白噪音掩蓋干擾，也能提升睡眠品質。他提醒，若失眠超過2週未改善，應尋求專業協助，不要自行亂用藥物。中西醫合併治療能在短期緩解症狀的同時，透過中醫調理體質，逐步減少對安眠藥的依賴，最終找回自然又深層的睡眠。

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