「張秘書」在影片中現身教學，提醒民眾請領勞保老年給付時，其實有很多角度要去思考，不是直覺地認為要一次領或按月領，或認為自己身體不好，要現在就領回來，必須核算哪一種方式較為划算。她舉出以下七點供民眾參考：
一、年資過短不建議提早請領
若勞保年資僅15至17年，即使投保薪資約3萬8200元，每月年金僅約8千多元，實質保障有限。「張秘書」建議，若目前仍有工作能力，可多保幾年，至少讓月領金額達到「萬元以上」，退休後才較具實質生活支撐，以應付每月開銷。
二、身體不好也不一定要先領
不少勞工因健康因素考慮提早請領，但張秘書提醒，若年資僅15年，未來身故時，遺屬可請領的死亡給付僅15個月；若持續加保至一定年資，遺屬可領取高達35個月給付，保障差距明顯。
三、自營工作者才能申請「自提」
一般透過職業工會加保者，無法自行提高投保薪資（自提），除非屬於自營作業者，如記帳師、接案工作者等，才能依法向勞保局申請自提；「無一定雇主」身分者則不適用。
四、51年次以後出生者 65歲才能全額領
民國51年（1962年）以後出生的勞工，法定老年年金全額請領年齡為65歲。若提早1年請領：每月減少4％，最多提前5年（60歲）：每月則會減少20％，延後請領者，每延後1年加4％，最多加20％。依此推算，若滿60歲就急著請領，長期來看「非常不划算」。
五、63歲被視為「黃金交叉點」
以投保年資30年、最高投保薪資4萬5800元試算：60歲請領約1萬7038元／月，65歲請領約2萬1297元／月，70歲請領約2萬5556元／月。但若活到70歲，60歲就請領者已累積領取超過204萬元，且少繳5年保費；65歲才請領者僅累積約127萬元。整體試算顯示，63歲請領、月減8％，常被視為相對平衡的選擇。
六、投保薪資調整不宜躁進
張秘書建議，投保薪資可「一次調兩級」較為穩健，不必急著一次拉高到15％，可以花一至兩年時間調整，同樣可達最高投保薪資4萬5800元，實務仍須依職業工會規定辦理。
七、勞保保障明顯優於國保
在身故給付方面，勞保可領35個月，國民年金僅5個月；整體年金金額與保障水準，勞保也普遍高於國保。
張秘書強調，勞保年金請領需權衡壽命、年金利率與健康狀況。以國人平均壽命來看，2024年男性約77.42歲、女性約84.30歲，是否能領到「回本」與「領多久」密切相關。她建議，民眾可在63歲前將投保薪資提高至最高水準，再依自身狀況選擇最合適的請領時機，才能讓退休金效益最大化。
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