這項研究發現,當茶褐素進入腸道後,並非單純「清油」,而是扮演調整菌群與代謝訊號的角色。首先是降低具有膽鹽水解酶(BSH)活性的菌群功能,改變膽汁酸組成;其次是重塑腸道生態系,扶持能讓菌叢健康轉型的「擬桿菌屬」,並增加能修復腸道屏障的短鏈脂肪酸(SCFA)菌群,同時減少與發炎相關的菌叢。最後,這些腸道訊號的改變會影響「肝腸軸」,促使肝臟動用更多膽固醇轉換為膽汁酸並排出體外。

在小規模的人體臨床觀察中,雖然看到了總膽固醇(TC)與壞膽固醇(LDL)下降的趨勢,但李柏賢醫師強調,目前尚未有大型隨機對照試驗(RCT)證實,屬於「有潛力但證據尚未成熟」的階段。他透露,自己平時也很愛喝普洱茶,但仍要提醒大眾,普洱茶目前僅能作為日常飲食的一部分,並非治療方式。

針對特定族群,李柏賢醫師也給出專業建議。胃食道逆流或胃敏感者應避免空腹飲用,以免咖啡因與單寧酸刺激胃酸分泌造成不適;缺鐵性貧血患者建議與餐間隔一小時,避免茶多酚影響鐵質吸收;咖啡因敏感者應在下午後減量以防失眠;服藥期間則建議與藥物間隔兩小時,避免茶成分干擾藥效。

這場研究的發現源於李柏賢醫師在聚餐後,拿起朋友贈送的普洱茶餅,突發奇想查詢醫學文獻資料庫「Pubmed」後的有趣收穫。他總結表示,普洱茶可能透過腸道菌與肝腸軸參與代謝調節,但目前最強的科學證據仍停留在動物研究階段,民眾應理性看待。

 

 

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