村嵜指出，「加害者」通常沒有意會到自己負面的表情，或展露的情緒、動作，但永遠不知道會在何時何地，對哪些人在無意之間造成傷害。這在職場上容易影響工作氣氛、影響團隊溝通，導致生產效率低落，必須再三斟酌自身行為可能造成的風險。
不過精神科醫師井上智介卻認為，嘆氣是一種人體正常的防衛反應，不應該勉強憋住，這代表著因為壓力或緊張，導致呼吸淺而急促，使身體在缺氧狀態中，無意識發生的行為，然而在症狀反覆出現的時候，可能有罹患憂鬱症的風險。
井上說，如果想改善嘆氣的頻率，除了正確的排解壓力之外，最立即、有效的方法便是經常「深呼吸」，有意識的拉長呼吸的時間，可以一定程度達到抒壓的效果，「大概拉到6秒，然後在緩緩地吐氣，感覺就只是在做放鬆運動一樣，不會帶給旁人困擾。」
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